O bună circulație a sângelui este absolut vitală pentru o sănătate bună.
Acest lucru este valabil și pentru picioarele tale. Citește acest articol și află de ce - plus câteva sfaturi ușor de urmat pentru a-ți crește circulația sanguină și a-ți face sângele să pompeze!
Conținut
De ce este atât de importantă circulația sângelui în picioare?
Circulația este vitală pentru sănătatea dumneavoastră. Este mișcarea continuă a sângelui în jurul corpului, posibilă prin acțiunea de pompare a inimii. Această mișcare sau "curgere" a sângelui are loc într-o rețea de vase care transportă sângele la și de la inimă
Atunci când aveți o circulație deficitară, ceea ce înseamnă că sângele dumneavoastră. nu circulă prin sistem, aceasta poate avea un impact asupra stării generale de sănătate și poate cauza probleme care variază de la oboseală și probleme digestive la un risc mai mare de ulcer la picioare.
Simptomele unei circulații slabe (insuficiente) a sângelui în picioare
Circulația deficitară înseamnă vești proaste pentru picioarele dumneavoastră: De exemplu, circulația deficitară poate cauza acumularea de lichide în picioare, glezne și picioare. Aceasta se numește edem.
Circulația sanguină deficitară poate, de asemenea, face ca varicele existente să devină vizibile. De asemenea, venele varicoase pot îngreuna întoarcerea sângelui la inimă, împiedicând circulația sângelui.
Durerea și crampele musculare sau amorțeala și furnicăturile în picioare pot fi alte simptome ale venelor varicoase și ale circulației sanguine deficitare.
Consultați întotdeauna medicul pentru un diagnostic.
Edeme la picioare
Piele caldă
Articulații rigide
Durere în zonele afectate
Circulația sanguină deficitară la nivelul picioarelor - cauze
Problemele cu arterele sau venele sunt adesea responsabile de circulația deficitară a sângelui. Printre cele câteva motive care pot contribui la circulația deficitară a sângelui la nivelul picioarelor, unele se pot datora unor afecțiuni sau cauze medicale, cum ar fi cheaguri de sânge într-un vas de sânge din picioare. Unele se pot datora unor factori legați de stilul de viață, cum ar fi fumatul sau excesul de greutate - ambele vor crește, de asemenea, riscul de apariție a bolii venoase superficiale sau a varicelor.
IMPORTANT: Mai mulți factori pot duce la o circulație sanguină deficitară. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră pentru un diagnostic.
5 sfaturi Cum să îmbunătățești circulația sângelui pentru picioare mai sănătoase
Doriți să aflați cum să creșteți circulația sângelui în picioare? Și să previi tulburările venoase, edemele, cheagurile de sânge etc.? Încearcă aceste schimbări ușoare ale stilului de viață - picioarele tale îți vor mulțumi pentru asta!
Învingeți circulația deficitară a sângelui cu exerciții fizice
Faceți tot ce vă stă în putință pentru a încorpora exercițiile fizice în rutina dumneavoastră. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu vă grăbiți să treceți la exerciții precum alergarea, înotul, mersul pe bicicletă etc. și nu vă suprasolicitați. Se recomandă în special mersul pe jos.
Țineți-vă greutatea sub control
Nu este o noutate faptul că menținerea unei greutăți sănătoase ajută la promovarea unei circulații bune. De asemenea, o greutate mai mică reduce presiunea asupra venelor. Nu ați ajuns încă la greutatea ideală? Încercați să faceți mai multe exerciții fizice. Vedeți mai sus. Ceea ce mâncați poate ajuta, de asemenea. Urmați o dietă săracă în sare pentru a preveni umflarea cauzată de retenția de apă.
Ridicați-vă picioarele
Reduceți presiunea venelor prin ridicarea lor deasupra inimii. De exemplu, sprijinind picioarele pe câteva perne. Acest lucru nu numai că îmbunătățește circulația, dar favorizează și drenarea venelor dumneavoastră. și reduce umflarea picioarelor și a gleznelor (edem).
Nu petreceți prea mult timp stând jos și întindeți-vă în schimb
Evitați perioadele lungi de ședere sau de stat în picioare. Încercați să vă schimbați frecvent poziția pentru a încuraja circulația sângelui. Încercați să introduceți ceva diferit în rutina dumneavoastră de lucru: Mersul pe jos sau întinsul cu picioarele deasupra poate ajuta la fiecare problemă de circulație, precum și la multe alte probleme care rezultă din prea mult timp stând jos.
LIOTON 1000®. PENTRU SĂNĂTATEA ȘI CONFORTUL PICIOARELOR TALE
Picioarele dumneavoastră sunt adesea grele sau edemate din cauza insuficienței venoase superficiale? Lioton 1000® cu ingredientul său activ heparină vă poate ajuta prin îmbunătățirea microcirculației la nivelul picioarelor și prin reducerea durerii și a umflării (edemului) la nivelul picioarelor și gleznelor care apar în cazul varicelor și al insuficienței venoase superficiale.
Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul înainte de a utiliza Lioton 1000®.
CUM ACȚIONEAZĂ LIOTON 1000® ÎN PATOLOGIILE VENOASE SUPERFICIALE
V-ați întrebat vreodată cum ne susțin venele în fiecare zi, cum funcționează și cum devin slabe? Acest videoclip vă va oferi o prezentare generală rapidă și vă va arăta, de asemenea, cum funcționează Lioton 1000® pentru a vă ajuta venele.