Logo Lioton

Rămîi activă

Pentru frumuseţea picioarelor tale

În special vara, cînd vrei să-ţi arăţi picioarele, problemele venoase pot deveni şi o problemă cosmetică. Lioton® ameliorează microcirculaţia pielii tale şi ajută la reducerea edemaţierii şi hiperemiei picioarelor.

 

Mai mult decît atît, există şi cîteva măsuri suplimentare pe care le poţi lua pentru a-ţi fortifica sistemul venos pe tot parcursul anului.

 

Păstrează-ţi circulaţia sangvină

Atunci cînd stai aşezată sau în picioare perioade îndelungate în călătorii sau la locul de muncă, îţi poţi ajuta venele cu cîteva exerciţii simple şi scurte. Citeşte mai departe pentru a afla mai multe!

 

›› Mai multe

 
 

Păstrează-ţi picioarele şi venele flexibile

Pentru a le face bine venelor tale pe termen lung, nu trebuie să depui mult efort. Exerciţiile propuse de noi sunt în special destinate pentru extinderea muşchilor extremităţilor inferioare şi susţinerea circulaţiei sangvine prin compresarea şi decompresarea venelor. Încearcă exerciţiile noastre zilnice pentru a-ţi păstra venele şi muşchii tonifiaţi, şi pentru a-ţi menţine circulaţia sangvină.

 

›› Mai multe

 
 

Recomandări şi interdicţii pentru a-ţi păstra picioarele sănătoase

Hrană bogată în fibre alimentare

Un lucru bine cunoscut este faptul că hrana bogată în fibre ajută la prevenirea venelor varicoase. Consumată în cantităţi suficiente, ea ajută la evitarea constipaţiilor, acestea mărind presiunea intraabdominală şi supraîncărcînd sistemul venos.

 

Fructe şi vin

Se ştie că antioxidanţii puternici ca vitamina C şi bioflavonoizii care se conţin în fructele proaspete, sucurile de fructe şi în vin protejează stratul de colagen din pereţii vaselor sangvine. Colagenul este important pentru pereţii venelor determinînd rezistenţa lor.

 

Exerciţiile potrivite

Rezistenţa muşchilor gambieni este un factor important pentru un flux venos normal. Prin comprimarea venelor picioarelor tale, muşchiul gambei oferă fermitate şi susţinere pereţilor vasculari şi valvelor. Astfel, exerciţiile adecvate pentru ameliorarea dinamicii şi rezistenţei muşchilor gambieni sunt foarte eficiente în ajutarea venelor tale.

 

Ciorapii compresivi

Ciorapii compresivi sunt recomandaţi în special atunci cînd stai în picioare sau mergi mult pe parcursul zilei. Presiunea exercitată de ciorapi ajută circulaţia sangvină a picioarelor tale. Prin contracararea presiunii exercitate dinăuntrul venelor, aceasta le ajută să pompeze sîngele înapoi spre inimă.

 
Berlin-Chemie AG